男人遗精的预防

　

　　遗精预防保健很首要，现推荐几点保健常识。
　　
　　(1)勿把生理现象视为疾病，加强精神累赘。成人未婚或婚后阔别1—2周浮现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想担负，自寻懊恼。
　　
　　(2)既病然后，不要过头。遗精时不要半路忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
　　
　　(3)杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。得当列席体育篡动、体力劳作和文娱变动，加强体质，陶冶情操。

　
　　(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物件。无须烫水洗澡，睡时宜屈从侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
　　
　　(5)遗精出现后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病理由，定时治疗。

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