男人你真的需要补肾吗？

　

    常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁云苦脸地倾诉“不行了”、“怎么都不行了”，随后一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种遮天盖地的广告好像告知人们：天下男人都应该补肾了，“十人九虚”、“困倦就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，肾虚就是性性能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因此，不少人赶着潮流去买补肾药。

　　那么，是什么人都必要补肾吗？到了中年就一定得补肾吗？

　　中医解释肾的见解主与其从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功用、为生物行径提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”首要是功能低下、营养不够的结果，肾虚会表显现与肾相关的机能减退，比如记忆力减退、性性能微贱、便利骨折、贫血、憋延续尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就一定是肾虚。

　　肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为习见。肾阳虚的出现是面色惨白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲乏，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的发挥是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干涸，焦躁，动则汗出，午后颧红，形体孱弱，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与均衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

　　肾虚是人体衰老的体现，迟暮人肾虚是衰老引发的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人浮现肾虚症状就是一种望秋先零，叫病理念肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰，就该当按时补肾，改良肾虚衰老症状。

　　一些人觉得腰痛就是肾虚。其实这是一个感受上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的计划治疗腰痛，很便利耽误病情。临床中习见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引发的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗得当有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性溃烂、强直性脊柱炎等湿热症的病号要是服用，就会加重病情。腰痛无非一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部旁边的内脏疾患也可涌现。

　　一些人盲目补肾，其实这里有多数的误区。生活中有许多人贯彻没有需要补肾，疲软、年岁都不是界定补肾的标准。不然务必补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器填补排毒的担负；有人得悉“人到中年脾胃不好也要补肾”，这也是不妥的，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体非但吸收不了，反而会有副作用；还有些中年人觉得“性功用障碍就是肾虚”，这也是不投契的观念，性健康问题不能简易地总括为“肾虚”和“要补肾壮阳”。

　　临床上，大多中年人找到大夫求助性性能低下如何解决，并剧烈暗示要求补肾。其实再干练讨论他们的病情，海量是心理压力形成的。因此，遇到这样的求援者，担当的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简易地概括为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些犯法商贩采纳人们的结识误区，在补肾药中放入相像万艾可等药物成分，这种做法对病人极端急迫。

　　我们不难看出补肾、护肾主要在通常，如下要领需要中年男人把持。

　　1 经常锻练腰部，可使腰部气血得以循环通畅，使肾气取得不断充养。适宜的行动能起色体质，活泼思维，硬实筋骨，促使营养物质的消化引进，从而使肾气得到温习。

　　2 性生活要适度，不勉强，不放任。

　　3 饮食上再给您开个小“药方”：无力疲倦时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　4 做一些自我按摩腰部的锻练，这些锻练可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医得知，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、预防早衰，并能舒肝明目，清喉安神，挺进睡眠，增进食欲。

　　5 充足的睡眠也是还淳返朴精气神的首要保障，工作再惊慌，家里的耐心事再多，到了上床的时候也要准时假期。

　　做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品了。

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